健身指导

简介： 下肢残疾人士通过安全高效的力量训练增强上肢肌力。 下肢残疾人士可以靠强有力的上肢补偿失去的功能，只有上肢的肌肉、胸部、肩和腰背肌的肌力强壮，才能靠上身的力量来维持身体的平衡，带动下肢，或持拐杖行走，或坐轮椅车活动。 机台原理： 等速肌力训练设备是运用特殊设备让速度恒定，阻力是随使用者施力大小改变的，可随时停止运动，无冲击，不反弹。在运动过程中不管力量…

动作原理： 摇摆铃依据动态惯性原理，采用主动和动态的形式运动，使肌肉在短时间内快速收缩发力，配合科学的重量，达到健身效果。 运动效果： 增强肌肉力量、增强肌肉耐力、锻炼心肺功能。 动作1： 肩膀打开、胸部扩张手肘朝下、尽力晃动分两组格持续60秒。 动作2： 单手抓住摇摆铃，肘部抬起与肩同高，水平晃动，左右手各坚持30秒。 动作3： 单手抓住摇摆铃，肘部抬起与…